毎日いそがしく生活しているうちに疲れがたまり、気持ちもすっきりしないことはありませんか？
セルフセラピーには食事、運動、音楽などがありますが、色を使ったワークもそのうちのひとつ。
絵を描くのは苦手！自信が無い！という方でも大丈夫。
ぬり絵はどなたでも気軽にできます。
シンプルなぬり絵なので、その時の気分で丁寧に塗り込んでもいいですし、わーっと色を広げるのも楽しくストレス発散になります。

ワークの手順
① １枚目のぬり絵で今の体とココロの状態を客観的に見る。
② １枚目で少し気持ちがほぐれてきたら、２枚目。10種類以上のぬり絵の中からお好きなものを塗りましょう。
③ ご自分の作品を見て自分の気持ちを言葉にする。
また、他の方の表現を見て、感じたことをシェアしましょう。

ぬり絵と画材はこちらで用意しますので、手ぶらでご参加ください。

他の方と共有するのが気になる方はご持参ください。

◆開催日　7月9日（土）　10：00～12：00

◆開催場所　ハルバル材木座　（鎌倉市材木座2-8-23、090-6525-6507）

https://harubaruzaimokuza.com/access/

◆募集人数　3名

◆参加費　 2,500円

◆参加申込 申込みフォームからお願いします。

　https://ssl.form-mailer.jp/fms/4fecad6f747934

◆お問合せ　　uraraka.minaminosora@docomo.ne.jp      高山靖子

◆持ち物

　手ぶらでお越しください。
　ぬり絵と画材(色鉛筆・クレヨン・水彩絵の具・パステル)はこちらで用意します。
　他の方と共用するのが気になる方は、お好きな画材をお持ちください。

◆主催者自己紹介

　高山うらら
　Twitter   @227urara
　色彩心理ぬり絵インストラクター、カラーセラピスト、曼荼羅アート伝授

　「野原本棚」の屋号で古本イベントに出店しています。