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閉幕 7月9日(土) ぬり絵deセルフセラピー ワークショップ 「色と遊んでココロを整えよう」
毎日いそがしく生活しているうちに疲れがたまり、気持ちもすっきりしないことはありませんか?
セルフセラピーには食事、運動、音楽などがありますが、色を使ったワークもそのうちのひとつ。
絵を描くのは苦手!自信が無い!という方でも大丈夫。
ぬり絵はどなたでも気軽にできます。
シンプルなぬり絵なので、その時の気分で丁寧に塗り込んでもいいですし、わーっと色を広げるのも楽しくストレス発散になります。
ワークの手順
① 1枚目のぬり絵で今の体とココロの状態を客観的に見る。
② 1枚目で少し気持ちがほぐれてきたら、2枚目。10種類以上のぬり絵の中からお好きなものを塗りましょう。
③ ご自分の作品を見て自分の気持ちを言葉にする。
また、他の方の表現を見て、感じたことをシェアしましょう。
ぬり絵と画材はこちらで用意しますので、手ぶらでご参加ください。
他の方と共有するのが気になる方はご持参ください。
◆開催日 7月9日(土) 10:00~12:00
◆開催場所 ハルバル材木座 (鎌倉市材木座2-8-23、090-6525-6507)
https://harubaruzaimokuza.com/access/
◆募集人数 3名
◆参加費 2,500円
◆参加申込 申込みフォームからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4fecad6f747934
◆お問合せ uraraka.minaminosora@docomo.ne.jp 高山靖子
◆持ち物
手ぶらでお越しください。
ぬり絵と画材(色鉛筆・クレヨン・水彩絵の具・パステル)はこちらで用意します。
他の方と共用するのが気になる方は、お好きな画材をお持ちください。
◆主催者自己紹介
高山うらら
Twitter @227urara
色彩心理ぬり絵インストラクター、カラーセラピスト、曼荼羅アート伝授
「野原本棚」の屋号で古本イベントに出店しています。